Что делать, если при месячных сильно болит живот

1. Почему так сильно болит в первые дни месячных
2. Как сильно может болеть живот
3. Как найти причину боли при дисменорее
4. Чем обезболить срочно
5. Что поможет в перспективе
6. Что точно не поможет от боли при менструации
7. Как уменьшить боль при месячных дома
   1. Диета
   2. Спорт
   3. Расслабление
8. Упражнения от боли при месячных

Почему так сильно болит в первые дни месячных

В начале менструации в организме женщины выделяются особые вещества, их называют простагландины. Это гормоны, которые раздражают рецепторы гладкой мускулатуры стенок матки и, тем самым вызывают их сокращения. В результате таких сокращений внутренняя оболочка матки (эндометрий) начинает отслаиваться, что может вызывать спазмы и боли. При этом нарушается целостность сосудов стенок матки, и в результате выделяется кровь, которую принято называть менструальной.

Слабые и недолгие по времени боли в период менструации в принципе принято считать нормой. То есть, если в первый день месячных сильно болит, а во второй – нет, то это нормально. Но у 10% женщин они могут очень сильными и невыносимыми. Такое состояние уже может считаться заболеванием, и в медицине его называют альгоменорея, альгодисменорея или просто дисменорея.

Выделяют 2 типа: первичная и вторичная дисменорея.

Первичная чаще всего проявляется в подростковом возрасте, когда гормональный фон еще на так стабилен, и у женщин в возрасте до 30 лет. Ее еще называют функциональной, так как она не связана с анатомическими нарушениями внутренних половых органов и не является проявлением какого-то заболевания.

Бытует мнение, что если во время критических дней возникают сильные боли, то это говорит о проблемах с половой системой и в дальнейшем может повлиять на репродуктивную способность. Такое мнение ошибочное.

Боль при первичной дисменорее может появиться за пару дней до начала месячных или в первый день, а затем постепенно уменьшится. Болевые ощущения достаточно интенсивные и локализуются в основном в нижней части живота, может отдавать в поясницу и бедра.

У некоторых женщин может сопровождаться тошнотой, общим недомоганием, головной болью, диареей.

Основной причиной первичной дисменореи является повышение уровня гормонов и может быть двух типов.

1. В одном случае повышается уровень дофамина, адреналина и норадреналина. Такой тип называют адренергическим. При этом наблюдают повышение температуры тела, нарушается работа кишечника (ближе к запорам), кожа становится бледной.
2. Другой тип называется парасимпатический, он связан с повышением уровня серотонина в спинномозговой жидкости. Сюда относят понижение температуры тела, диарея, рвота, отек лица.

С возрастом менструальный цикл стабилизируется, и первичная дисменорея может проходить сама по себе, часто пропадает после родов. Но такое происходит не у всех, замечает matkahelp ru.

При вторичной дисменорее симптомы схожи с первичной, но такой тип характеризуется как заболевание. Проблема чаще возникает на фоне патологических процессов органов малого таза либо воспалительных процессов. К таким можно отнести:

• недоразвитость или пороки развития матки;
• неприродное расположения половых органов, при котором может затрудняться отток менструальной крови;
• эндометриоз – разрастание внутреннего слоя стенок матки;
• спайки в малом тазу и маточных трубах;
• инфекции, которые передаются половым путем;
• после установки внутриматочной спирали.

Проявляется в основном у женщин после 30 лет. Боли могут появляться за 2-3 дня до начала месячных и могут прекратиться также через 2-3 дня после их появления. При этом возможно обильное кровотечение со сгустками. Это может возникнуть из-за врожденных или приобретенных анатомических особенностей. Наиболее распространенными считаются сужение цервикального канала, миома.

Кроме этих видов, еще выделяют психологическую дисменорею. Такому типу характерны:

• низкий болевой порог;
• страх перед болью;
• неврологические расстройства;
• психоэмоциональные отклонения, что может усиливать и обострять восприятие боли.

Но такие симптомы встречаются редко.

Как сильно может болеть живот

Болевые ощущения у каждой женщины проявляются по-разному. И в зависимости от их тяжести дисменорею классифицируют на следующие степени:

1. Первая степень – легкая, характеризуется умеренными и кратковременными спазмами внизу живота. При этом отсутствуют нарушения со стороны других систем организма, и сохраняется работоспособность.
2. Вторая степень – средней тяжести, присутствует более выраженный характер болей, появляется слабость, тошнота, иногда рвота, бессонница, изменения в настроении, может наступать депрессия. При таких признаках желательно проконсультироваться со специалистом.
3. Третья степень – тяжелая, характерны сильные нестерпимые боли в животе и отдают в поясницу, присутствуют симптомы второй степени. Дополнительно может усугубляться тахикардией, болями в сердце, потерей сознания. Пропадает работоспособность. Что делать, если у вас очень сильные боли при месячных? В таких случаях обязательно посещение врача.

Как найти причину боли при дисменорее

Сами вы, к сожалению, не сможете определить причины болезненных ощущений, поэтому самый главный совет – обратиться к специалисту, который сможет вам помочь. При походе к врачу тоже нужно быть очень внимательным. Если врач говорит, что у вас загиб матки, и проблема присутствия болей из-за этого, лучше стоит проконсультироваться с еще одним специалистом. Загиб матки не является причиной болезненных критических дней.

Не стоит заниматься самолечением и принимать более сильные препараты без назначения гинеколога. Только он может прописать лекарства после необходимых процедур обследования.

Обычно это:

• гинекологический мазок и осмотр;
• клинический анализ крови и мочи;
• биохимический анализ крови на уровень гормонов в крови;
• УЗИ органов малого таза.

По результатам пройденных анализов и процедур врач делает назначение. Если выписанное лечение вам не дает нужного результата по истечению нескольких месяцев, важно сообщить об этом врачу. Возможно присутствие какого-то заболевания, и необходимо будет пройти дополнительную диагностику.

Чем обезболить срочно

Неплохо зарекомендовало применение нестероидных препаратов, которые обладают анальгезирующим и спазмолитическим действием и снижают уровень простагландинов, влияя непосредственно на причину возникновения болей. Среди таких широко используют «Спазмолгон», «Но-Шпа», «Ибупрофен», также можно использовать в виде свечей местного применения, такие как «Диклофенак», «Эффералган», «Парацетомол».

Если боли во время месячных присутствуют всегда, но при этом нет причин для волнения, то скорее это может быть действительно индивидуальной особенностью вашего организма. Что делать, если при месячных очень сильно болит живот? В таких случаях смогут помочь препараты, не требующие рецепта и обезболивающие, например, «Ибупрофен», «Солпадеин» – принимают при начале болевых ощущений, если боли сильные, то можно начинать принимать за день-два до начала месячных.

В качестве скорой помощи врачи назначают спазмолитики, анальгетики, успокоительные препараты.

Иногда при очень сильных болях просто одни анальгетики вряд ли справятся. Поэтому в таких случаях используют комбинированные препараты и только после консультации с доктором.

Что поможет в перспективе

Лечение альгоменореи включает в себя немедикаментозные методы и современную лекарственную терапию. Из лекарственных препаратов наиболее распространены гестагены. Это группа прогестерона и его производных, который воздействуют на мышечную стенку матки, тем самым снижая ее сокращения и возбудимость. К таким препаратам относятся «Дюфастон», «Утрожестан». Также применяют оральные контрацептивы, они регулируют частоту и амплитуду сокращений матки, подавляют овуляцию и влияют на объем менструальных выделений. Такие препараты снижают концентрацию эстрогенов в крови и в результате уменьшаются симптомы дисменореи. Сюда относят противозачаточные таблетки «Овидон», «Тризистон».

В отдельных случаях, если присутствует воспалительный процесс возможно применение антибиотиков.

Не помешает прием витаминов. К ним относятся кальций, Д3, витамины группы В, витамин Е, магнеВ6, фолиевая кислота, так как часто в женском организме их не достает.

Правильное питание и прием витаминов регулируют активность ферментов, которые влияют на все биохимические процессы в организме, в том числе и на активность гормонов.

БАДы применять не рекомендуется. Они не эффективны, и реакция может быть непредсказуемой.

Как уменьшить боль при месячных дома

Не всегда есть возможность попасть к врачу. Есть способы, как можно облегчить состояние дома. Кроме медикаментозного способа, устранить боли при первичной дисменорее также эффективны немедикаментозные методы.

Так как организм испытывает физическое недомогание в период менструации, необходим полноценный ночной сон, сбалансированные физические нагрузки.

Занятия йогой помогут физически расслабиться и привести в порядок эмоциональное состояние. Применение процедур с теплой грелкой на живот хорошо расслабляют мышцы и способствуют снижению спазмов.

Но ни в коем случае не принимать горячие ванны, это может наоборот усугубить и навредить, возможен риск усиления притока крови.

Стараться не переохлаждаться в холодное время года. Очень многие предпочитают снимать стресс и расслабляться с использованием ароматических масел. В таких случаях используют мешочек из ароматных трав или зажигают аромалампу. Но с этим тоже быть осторожными — возможна аллергическая реакция.

Диета

На время альгоменореи необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания, советует matkahelp ru. Отказаться от жареного, острого, соленого, алкоголя. Употреблять больше фруктов, зелень, рыбу, пить больше жидкости. Включать в рацион пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на мышечные волокна матки, тем самым способствуют ослаблению сокращений. Это могут быть рыба жирных сортов, оливковое масло, орехи.

Желательно в период критических дней отказаться от кофе. Употребление кофеина только усиливает болевые ощущения и воспалительные процессы в матке.

Спорт

Как известно, сильная физическая нагрузка в критические дни противопоказана. Поэтому ее можно заменить йогой, расслабляющими массажами.

Многие утверждают, что есть специальные позы, которые могут немного притупить боли. Но делать это нужно регулярно.

Незначительная физическая активность достаточно благоприятно влияет на организм в период месячных, нормализуется обмен веществ, что в свою очередь положительно влияет на болевой фон.

Расслабление

Прогулки на свежем воздухе помогают снять стресс, размяться, улучшить настроение. Поэтому не стоит засиживаться дома, а лучше провести свободное время на природе.

Хорошо помогут расслабиться травяные чаи из мяты, мелиссы. Многие женщины используют такие травы, как корень девясила, корень сельдерея, листья малины. Эти травы хорошо успокаивают и послабляют менструальные боли. Можно использовать аптечные препараты – пустырник, валериану, пион.

Упражнения от боли при месячных

Использование медикаментозных препаратов не всем могут подходить из-за противопоказаний, связанных с проблемами других систем организма. Поэтому предлагаем метод физических упражнений, который поможет снизить болевые ощущения и не навредить.

Упражнение 1. Лечь на живот, ладони расположить возле груди. Напрячь ягодицы. Упираясь на ладони, оторвать плечи и грудь от пола. Медленно подниматься, пока не почувствуете напряжение в спине. Запрокинуть голову назад. Задержаться в таком положении на 20 секунд и вернуться обратно на пол. Старайтесь переводить напряжение на мышцы ног и ягодицы. Стараться переводить нагрузку на ноги и ягодицы, при этом не напрягая спину.

Упражнение 2. Стать на колени и на руки, как животное становиться на 4 лапы. Медленно наклонить голову вниз, при этом изгибать позвоночник вверх. Принять позу кошки. В таком положении задержаться на 20 секунд. Затем медленно поднять голову вверх, а спину прогнуть. В этой позиции побыть чуть больше, до 30 секунд. Так проделать 4-5 раз.

Упражнение 3. Лечь у стены так, чтобы ягодицами упираться в нее, и поднять ноги вверх вдоль стены. Упереться стопами в стену, при этом колени слегка согнуть. Полежать в таком положении около 5 минут.

Упражнение 4. Принять позу ребенка. Из положения сидя на пятках, согнуть корпус и положить голову на пол, руки свободно лежат вдоль тела. Задержаться в такой позе в течение минуты.

Выполнять упражнения нужно медленно, не делая резких движений, 2-3 раза в день. Такие положения тела облегчат боли внизу живота.

Приведенные выше упражнения и перечень препаратов помогут в домашних условиях справиться с болью и дискомфортом во время месячных. Но нужно учитывать, если очень сильно болит живот во время месячных, и боли не прекращаются и длятся больше 2-3 дней, необходимо обратиться к доктору во избежание негативных последствий. Также matkahelp.ru рекомендует обязательно следить за характером самих выделений. Если что-то вас настораживает, не заниматься самолечением, а проконсультироваться со специалистом.