Гипотиреоз и лишний вес

Лишний вес при гипотиреозе понятие довольно распространенное. Эндокринологи уверяют, что после лечения медикаментозными препаратами гормональный дисбаланс приходит в норму, и масса тела начинает постепенно уменьшаться. Однако не у всех пациентов это происходит. Процесс уменьшения массы тела при гипотиреозе имеет ряд особенностей, поэтому желаемый результат достигается только через определенное время.

Похудение при гипотиреозе

Гипотиреоз и лишний вес тесно взаимосвязаны между собой. Существует две причины возникновения избыточного веса при нарушении функции щитовидной железы:

• Большое количество жировой ткани. Жировая ткань накапливается в организме из-за сбоя обмена веществ. У человека происходит дислипидемия по причине повышенного инсулина и одновременного увеличения уровня глюкозы в крови. Глюкоза не поступает в ткани органов, а оседает в жировых клетках.
• Из-за нехватки гормонов щитовидной железы, в организме происходит скопление большого количества воды. Похудение при гипотиреозе начинается после приема L-тироксина, лишняя жидкость начинает выходить из организма и замечается небольшое снижение веса. Однако, при несоблюдении рекомендуемого образа жизни и правильного питания, лишние килограммы быстро возвращаются.

Похудеть при гипотиреозе щитовидной железы невозможно за короткий промежуток времени. Изнуряющие физические занятия и жесткая диета не подходят больным с заболеванием щитовидки. Не рекомендуется самостоятельно разрабатывать стратегию похудения, лучше это сделать совместно с лечащим доктором. Эндокринолог должен обратить внимание на анализ ТТГ, чем ниже его показатель, тем большая вероятность успешного похудения.

Гипотиреозу больше подвержены женщины старшего возраста, и они часто интересуются у врача: как похудеть при гипотиреозе? После проведенного курса лечения, гормональный фон восстанавливается в течение трех месяцев, при этом необходимо заниматься нетяжелыми физическими упражнениями и соблюдать строгую диету. Сбросить вес сразу же не получится, необходимо время и терпение. Особое внимание стоит уделить диете, именно от нее во много зависит результат похудения.

Врачи отмечают, что гипотиреоз, характеризующийся недостаточной выработкой гормонов щитовидной железы, может существенно влиять на массу тела пациента. Снижение уровня тиреоидных гормонов замедляет обмен веществ, что приводит к накоплению лишнего веса. Специалисты подчеркивают, что многие пациенты с гипотиреозом сталкиваются с трудностями в контроле массы тела, даже при соблюдении диеты и физической активности.

Кроме того, врачи указывают на важность своевременной диагностики и лечения этого состояния. Правильная терапия, направленная на нормализацию гормонального фона, может помочь не только в восстановлении обмена веществ, но и в снижении веса. Однако, как отмечают специалисты, каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть комплексным, учитывающим все аспекты здоровья пациента.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ❓ ПИТАНИЕ, ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

По советам эндокринолога, похудение при гипотиреозе зависит от правильности питания больного. Полный отказ от еды только усугубит ситуацию – обмен веществ, нарушенный заболеванием щитовидной железы, еще сильней замедляет свою работу, и вероятность серьезных осложнений довольно высока. При нарушении функции щитовидной железы, ослабленному организму необходима правильно подобранная диета, которая будет составленная с учетом конкретного заболевания.

В основе диеты при гипотиреозе лежит принцип дробного питания: пища должна приниматься как можно чаще и маленькими дозами. Больная щитовидка должна получать необходимые витамины и минералы из потребляемой пищи, поэтому так важно придерживаться установленной диеты.

Во время диеты при гипотиреозе рекомендуется:

• Употребление продуктов питания, в составе которых находится тирозин. В этот список входят: нежирные сорта мяса, рыба, индейка, грудка курицы, обезжиренные молочные продукты, бананы, тыквенные семечки.
• Потребление пищи, в которой содержится йод: морепродукты, морская капуста. Стоит отметить, что йодированная соль не должна добавляться в еду ежедневно, достаточно подсаливать ею пищу дважды в неделю. Излишнее потребление йода может негативно сказаться на щитовидной железе, поэтому консультация эндокринолога в этом вопросе не помешает.
• Для удачного похудения, организму требуется протеин, который содержится в яйцах, белом мясе птицы, морепродуктах.
• Во время диеты не стоит забывать о продуктах, содержащих селен: орехи, брокколи, лук, чеснок, пивные дрожжи, лосось, тунец, нежирные сорта мяса.

Для улучшения обмена веществ, худеющие могут употреблять практически все молочные продукты с невысоким процентом жирности: молоко, творог, сыр, ряженку.

Большие любители кофе могут себя побаловать парой чашек в день, если напитком не злоупотреблять, вреда он не принесет.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять во время диеты:

• Продукты, содержащие сою. В настоящее время, большое количество продуктов питания имеют в своем составе сою. Данные продукты подавляют функцию щитовидной железы и поэтому крайне нежелательны в употреблении.
• Многие разновидности капусты: белокочанная, пекинская, цветная. Полностью исключать их из рациона не стоит, главное не переусердствовать.
• Водопроводную воду. Ученые доказали, что содержащиеся в воде из-под крана вещества, могут нейтрализовать действие йода в организме.
• Мучные изделия из пшеницы содержат глютен, который также нежелателен при гипотиреозе.
• При поражении щитовидки, излишняя жидкость накапливается в организме и возникает отечность. Поэтому врачи советуют не пить более 1,5 литров жидкости в сутки.

Конкретной диеты для похудения при гипотиреозе не существует. Рацион питания можно составить самостоятельно из рекомендуемых продуктов, при этом стоит ориентироваться на суточную норму в 1800 ккал. Только после того, как лечащий врач ознакомится с составленной диетой, можно приступать к ее выполнению.

Гипотиреоз, состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, часто становится причиной набора лишнего веса. Многие люди, страдающие от этого заболевания, отмечают, что несмотря на соблюдение диеты и физическую активность, им трудно сбросить лишние килограммы. Это связано с замедлением обмена веществ, что делает процесс похудения более сложным.

Некоторые пациенты делятся своим опытом, утверждая, что после начала лечения гормонами им удалось не только улучшить общее самочувствие, но и нормализовать вес. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть комплексным. Врачи рекомендуют не только медикаментозную терапию, но и изменение образа жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки. Поддержка со стороны близких и профессионалов также играет важную роль в борьбе с этим заболеванием и его последствиями.

Гипотиреоз и лишний вес! Взаимосвязано?

Гормоны щитовидки оказывают огромное влияние на все процессы, проходящие в организме человека:

• Участвуют в обменных процессах организма;
• Регулируют деятельность практически всех систем жизнедеятельности человека: сердечнососудистую, нервную, иммунную и другие системы;
• Участвуют в общем развитии организма в целом.

При возникновении гипотиреоза, у человека наблюдается снижение трудовой активности, ухудшении настроения, роста массы тела. Женщины в репродуктивном возрасте сильнее реагируют на заболевание щитовидной железы – возникает сбой менструального цикла, появляются проблемы с зачатием, появляются кисты в женских половых органах.

К общим симптомам нарушения функции щитовидной железы можно отнести:

• Депрессивное состояние, ухудшение концентрации внимания;
• Слабость в мышцах;
• Хрупкость ногтей и сухость кожи;
• Появление отечности, причем мочегонные препараты не приносят ожидаемого эффекта;
• Значительное увеличение массы тела, похудение дается с трудом даже при увеличенных физических нагрузках;
• Пониженный аппетит.

При появлении перечисленных симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу, который с помощью диагностики установит причину недомогания. По имеющимся лабораторным исследованиям, эндокринолог назначает соответствующее лечение, которое может быть выполнено с помощью гормональной терапии или другими альтернативными способами лечения.

Похудение при гипотиреозе помимо эстетического характера, носит еще и лечебный аспект. При лечении нарушения функции щитовидной железы, диета входит в состав лечебных мероприятий, без которого невозможен благоприятный исход терапии.

Можно ли избавиться от лишнего веса при гипотиреозе обычными «голодающими» диетами или изнурительными тренировками? Ответ – конечно же, нет. Заболевание щитовидки влечет за собой нарушение обмена веществ, из-за которого и происходит набор лишнего веса.

Диета должна быть сбалансирована. Приемы пищи рекомендуется осуществлять частыми и небольшими порциями, избегать жирной и соленой пищи. Не стоит ждать мгновенного результата, при соблюдении строгой диеты небольших физических нагрузках вес постепенно придет в норму.

https://youtube.com/watch?v=8QNAV69-BQ8

Почему при гипотиреозе полнеют?

Гипотиреоз. Это самая распространенная причина набора веса, связанная с щитовидной железой. Необходимых гормонов становится меньше, обмен веществ замедляется, а масса тела растет.

Смело включайте в меню нежирный белок (птица, нежирная говядина, рыба, молочные продукты), клетчатку с овощами и сложные углеводы (хлеб из пророщенных зёрен, обогащённый клетчаткой). Добавляйте кокосовое масло. Оно активизирует обмен веществ, что предупреждает набор лишних килограммов.

Снижение выработки гормонов щитовидной железы может быть временным, но если оно длится дольше, это называется гипотиреозом. Низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что может привести к увеличению веса.

При гипотиреозе категорически нельзя игнорировать назначенное лечение и самостоятельно отменять или изменять дозу гормональных препаратов, так как это может привести к ухудшению состояния. Также следует избегать употребления продуктов, содержащих гойтрогены (например, сырые крестоцветные овощи), которые могут мешать усвоению гормонов щитовидной железы.

Проконсультируйтесь с врачом для корректной диагностики и лечения. Гипотиреоз может влиять на обмен веществ, поэтому важно получить адекватную терапию, которая поможет нормализовать уровень гормонов щитовидной железы.

Следите за своим питанием. Включите в рацион больше продуктов, богатых йодом, таких как морепродукты, яйца и молочные продукты. Также старайтесь избегать переработанных продуктов и сахара, которые могут способствовать набору веса.

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут улучшить обмен веществ и поддерживать здоровый вес. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность.

Обратите внимание на уровень стресса. Хронический стресс может усугубить симптомы гипотиреоза и способствовать набору веса. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.