Как вернуть месячные после снижения веса?

1. Почему пропадают месячные после похудения?
2. Вернуть месячные после похудения поможет нормализация рациона
3. Как вернуть месячные после похудения с помощью лекарств?
4. Как вернуть месячные после внезапного похудения народными средствами?
   1. Трава материнки
   2. Шалфей
   3. Матка боровая
   4. Семена льна
   5. Мятный чай
   6. Отвар полыни горькой

В связи с этим появляется вопрос, как вернуть месячные после похудения? Прежде всего, следует помнить, что пускать ситуацию на самотек, и думать, что все пройдет само, нельзя. Отсутствие регул у подростка или взрослой женщины – опасное нарушение, бороться с которым самостоятельно нельзя. Здесь необходима помощь врача, причем, не только гинеколога, но и диетолога.

Почему пропадают месячные после похудения?

Соблюдение диеты или слишком интенсивные физические нагрузки приводят к нарушению метаболизма в организме. Это же касается и диет, жестко ограничивающих потребление углеводов. А ведь именно они являются источником энергии, необходимой для здорового функционирования каждой клеточки, органа, системы и, наконец, всего организма.

Разве удивительно, что подобное нарушение негативно сказывается на менструальном цикле? Обмен веществ пагубно влияет на гормональный фон, снижая уровни половых и тиреоидных гормонов почти втрое. В результате у девушки появляется:

• аменорея (отсутствие месячных);
• гирсутизм (оволосение по мужскому типу);
• невозможность зачать ребенка;
• тахикардия;
• скачки давления.

Как видно, похудение вызывает не только отсутствие месячных. Чрезмерная увлеченность жесткими диетами, наряду с аменореей, приводит к нарушению деятельности пищеварительного тракта, эндокринной и нервной систем. Но страшнее всего – это анорексия, которая может закончиться плачевно, или даже фатально – летальным исходом.

Ввиду такой вероятности девушка не должна – она обязана обратиться за помощью к врачу, если у нее исчезли месячные после похудения. Чем раньше будет начато лечение, тем ниже будет риск возникновения вышеперечисленных осложнений.

Вернуть месячные после похудения поможет нормализация рациона

Как вернуть месячные после похудения подростку? Прежде всего, необходимо внести существенные изменения в рацион. Такая мера поможет восстановить цикл не только девушке подростку, но также взрослым женщинам и пациенткам в период климакса.

Прежде всего, необходимо вернуть калорийную пищу в ежедневное меню. Речь не идет о том, чтобы «сметать» все высококалорийные продукты и блюда, которые можно найти в холодильнике. Правило дробного питания еще никто не отменял, и чтобы вернуть месячные после похудения, этого принципа придерживаться нужно обязательно.

Важно рассчитать суточную потребность в калориях. Для подростка она будет гораздо ниже, чем для взрослой женщины, поэтому с этой целью необходимо воспользоваться специальным калькулятором. Для этого не обязательно идти к диетологу – его можно найти и в интернете.

Расчет калорий происходит по специальному алгоритму, с учетом соотношения роста, веса, частоты занятий спортом или отсутствия таковых, а иногда и возраста. Необходимо смотреть на графу, где указаны калории для поддержания уже имеющегося веса, после чего умножить их количество на 2.

Поначалу будет весьма трудно питаться высококалорийными блюдами, поэтому привыкать к ним необходимо постепенно.

Ежедневно рекомендуется увеличивать порцию на 10 – 20 грамм, и делать это следует до тех пор, пока не проявятся первые результаты лечения. Вес должен потихоньку возвращаться, а когда он дойдет до нормы, увеличение порции нужно прекратить.

Что необходимо включить в рацион, чтобы восстановить цикл после похудения? Важно отдать предпочтение белковой пище, а также продуктам, обогащенным клетчаткой:

• белому мясу;
• бобовым растениям;
• крупам;
• овощам;
• фруктам;
• цельнозерновому хлебу.

Употребление сладостей и мучного не запрещено, но и злоупотреблять этими продуктами не следует, иначе можно спровоцировать очередной резкий перепад в показателях массы тела.

Как вернуть месячные после похудения с помощью лекарств?

Чтобы вернуть месячные после сильного похудения, подростку или взрослой женщине может понадобиться назначение гормональных препаратов. Обычно гинекологи прибегают к применению средств оральной контрацепции, поскольку именно они лучше всего помогают восстановить цикл.

Но самостоятельно принимать лекарства категорически недопустимо, особенно если речь идет о здоровье девушки подростка. Самолечение гормонами может привести к сбою в процессе полового созревания, следствием чего станет невозможность иметь детей в будущем.

Еще о препаратах для восстановления женского цикла >>

Такими же последствиями чревата самостоятельная гормонотерапия у взрослых женщин. Поэтому на вопрос, как вернуть месячные после резкого похудения с помощью гормонов, даст только гинеколог.

Так, все же, какие гормональные контрацептивы помогут восстановить цикл? Чаще всего врачами назначаются таблетки:

• Цикловит;
• Дюфастон;
• Жанин;
• Ярина;
• Утрожестан;
• Прегнин;
• Норколут;
• Фемостон или Фемостон 210;
• Ригевидон;
• Кломифен.

Принимаются таблетки для восстановления цикла, нарушившегося после похудения, строго по графику. Он разрабатывается индивидуально для каждой пациентки, и вполне логично предположить, что для подростка могут действовать несколько иные правила терапии.

Как вернуть месячные после внезапного похудения народными средствами?

Вернуть месячные после похудения взрослой женщине или подростку можно при помощи рецептов нетрадиционной медицины. Есть много трав, на основании которых готовятся полезные отвары и настои. Они помогут восстановить цикл, наладить метаболизм, вернуть к нормальным значениям показатели гормонов.

Причем, непосредственно на гормональный фон они воздействовать не будут. Их действие направлено на нормализацию работы всего организма, а не на конкретные участки эндокринной системы, отвечающие за синтез гормональных элементов. Поэтому если пропали месячные похудения, то восстановить менструальный цикл безопасно, но при этом, эффективно, помогут травы.

Трава материнки

Душица, или материнка – лекарственное растение, обладающее успокоительными свойствами. На ее основе готовится настой, который нормализует обменные процессы, и помогает вернуть месячные, прекратившиеся после похудения.

Употреблять такое лекарство, чтобы восстановить цикл, можно и взрослым женщинам, и девушкам подросткам.

Для приготовления средства необходимо 1 ст. л. сухой травы душицы засыпать в термос и залить 300 мл крутого кипятка. Плотно закрыть емкость, поставить ее в теплое место на 3 – 4 часа. Периодически термос нужно встряхивать, чтобы вытяжка получилась максимально концентрированной. После процеживания готовый напиток необходимо разделить на 3 части, которые употребляются на протяжении дня, за полчаса до еды.

Чтобы вернуть месячные после внезапного похудения и восстановить цикл, необходимо пить это лекарство не меньше 2 недель. При необходимости, курс лечения можно будет повторить после 10-дневного перерыва.

Шалфей

Трава шалфея является естественным заменителем гормональных препаратов. Это фитогормон, который помогает в кратчайшие сроки вернуть месячные, которые прекратились после похудения. Восстановить менструальную функцию можно при ежедневном употреблении шалфейного настоя.

Готовится лекарство по такому же принципу, как и ранее приведенное средство. Принимать шалфейный настой с целью вернуть месячные и восстановить цикл нужно 3 раза в день по 100 мл. Курс лечения – минимум 3 недели. Рецепт подойдет также для девушек подростков.

Матка боровая

Спиртовая или водная настойка матки боровой является весьма полезным для гормонального фона средством. С ее помощью можно вернуть месячные, исчезнувшие после похудения, а также восстановить менструальную функцию, которая нарушилась по другим причинам. Доза лекарства подбирается индивидуально, поэтому в данном случае лучше обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу.

На вопрос, можно ли вернуть менструацию после похудения с помощью настойки красной щетки подростку, ответ будет следующим: можно, но экстракт должен быть водным, а не спиртовым.

Семена льна

Семена льна обогащены большим количеством витаминов, к тому же они весьма питательны. С их помощью можно восстановить нормальный метаболизм, нарушенный резким похудением. Это же станет первым шагом к тому, чтобы вернуть месячные без лекарств. Употреблять отвар льняных семян можно и девочке подростку, которая столкнулась с проблемой аменореи из-за похудения.

Мятный чай

Если у девушки исчезли месячные после похудения, то необходимо вернуть показатели тестостерона в норму. Этот мужской гормон дает начало многим женским, поэтому чтобы восстановить цикл, нужно для начала сделать все для усиления синтеза этого вещества. В этом поможет мятный чай, который следует употреблять ежедневно. Можно пить его перед сном, тогда он окажет еще и выраженный седативный эффект.

Отвар полыни горькой

Если причиной отсутствия месячных после похудения стала жесткая диета, то чтобы восстановить менструальную функцию, необходимы не менее радикальные меры. Отвар полыни является именно таким способом, поскольку далеко не всем придется по душе его горький вкус и специфический запах.

Для приготовления лекарства необходимо 2 ст. л. сырья залить 2 стаканами горячей воды. Прокипятить на медленном огне 8 минут, затем остудить и отфильтровать. Принимать по 30 мл отвара за полчаса до еды.

Такое средство помогает не только вернуть месячные после резкого похудения, но и восстановить работу кишечника. А это особенно важно для девушек, которые нарушили его деятельность жесткими диетами.

Восстановить менструальную функцию можно при помощи массажа и умеренных физических нагрузок. Не нужно забывать также о питьевом режиме, ведь чистая вода играет для организма роль топлива. При ее нехватке клетки начинают стареть гораздо быстрее, ткани «выдыхаются», нарушается естественное равновесие, созданное изначально природой.

Но, все же, чтобы не задумываться о том, как восстановить цикл и вернуть месячные после сброса веса, к процессу похудения нужно подходить правильно, с умом. Не стоит истощать себя диетами в погоне за модельными формами, тогда никаких проблем у девушки точно не возникнет!