Содержание
Любая мама наверняка знает, что все необходимые вещества в организм новорожденного поступают с питанием – грудным молоком или молочными смесями. Но вот что делать, если вы уже перестали кормить малыша грудью – ведь витамины для ребёнка в 2 года не менее важны, чем в том возрасте, когда он только приходит в этот мир?
Продукты или витаминные комплексы: за и против
В двухлетнем возрасте в питании малыша происходят существенные изменения: в его ежедневном рационе теперь существенно меньше продуктов, содержащих витамины. О необходимости их дополнительного приёма заставляет задуматься и постоянно ухудшающаяся экологическая обстановка. Всё это приводит в результате к тому, что дети становятся подверженными частым инфекционным и простудным заболеваниям, проявляются признаки гиповитаминоза. И не всегда даже те пищевые продукты, которые, казалось бы, уже сами по себе должны быть сплошным источником витаминов (молоко, каши), могут помочь решить эту проблему.
Да – каждый родитель старается давать ребёнку только экологически чистые продукты, без ГМО и прочих нехороших добавок. Но, оказывается, содержание витаминов в продуктах зависит не только от их “чистоты” – оно меняется ещё и в зависимости от ряда причин. Например, от термической обработки. Даже молоко из магазина или с рынка, которое само по себе просто кладезь витаминов, не рекомендуется давать таким маленьким детям не перекипячённым. А ведь кипячение «убивает» почти половину полезных веществ. Крупы, в которых также содержится довольно много витаминов – А, Е, В1, В2, В3, В6 – также теряют довольно большое количество полезных веществ во время варки. Во многих, особенно северных, регионах России в результате специфики проживания очень часто приходится питаться чаще замороженными, высушенными и консервированными овощами и фруктами, чем свежими, что также значительно снижает содержание в них витаминов.
Результатом всего вышеперечисленного может быть гиповитаминоз и, как следствие, слабость, раздражительность, порой даже замедление роста ребёнка. Неплохим выходом из сложившейся ситуации станет приём детских витаминных комплексов.
Конечно же, найдутся и противники аптечных препаратов. Многие утверждают, что все они – сплошная «химия», и что «таблеточные» витамины плохо усваиваются детским организмом. Словом, некоторые считают, что эти витамины только вредны для ребёнка в два года.
Однако специалисты уверяют: прежде, чем отправиться в аптеки, эти препараты проходят довольно сложные и многочисленные испытания на безопасность и эффективность, и сегодня многие из соединений, представленных в витаминно-минеральных комплексах, добываются из натуральных компонентов – например, из кожуры цитрусовых, черноплодной рябины, дрожжевых грибков. К тому же, не стоит забывать, что единственный продукт, в котором содержится весь необходимый набор прекрасно усваиваемых витаминов – это грудное молоко, а потому вряд ли у вас получится составить рацион питания ребенка в два года так, чтобы в организм его поступали все полезные вещества, да ещё и в нужном количестве. Ведь для этого пришлось бы съесть очень много продуктов.
Врачи подчеркивают важность витаминов для детей в возрасте двух лет, когда происходит активное развитие и рост организма. В этом возрасте дети начинают осваивать разнообразные продукты, и именно витамины играют ключевую роль в поддержании их здоровья. Специалисты рекомендуют обратить внимание на витамины группы A, C и D, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшению зрения и поддержанию здоровья костей.
Кроме того, врачи советуют родителям следить за сбалансированностью рациона, включая в него фрукты, овощи, молочные продукты и мясо. Однако в некоторых случаях может потребоваться дополнительный прием витаминных комплексов, особенно если у ребенка наблюдаются признаки нехватки питательных веществ. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Самые популярные витамины для детей 2 лет
Если вы всё же решили дополнить питание малыша витаминным комплексом, мы постараемся помочь вам выбрать тот, который ему лучше подойдет. Среди приведённых ниже препаратов – самые популярные на сегодняшний день.
Витамины Мульти-табс Малыш Кальций+
Витаминно-минеральный комплекс компании Ферросан (Дания) предназначен для детей от 2 до 7 лет. В его состав входит 22 витамина и минерала, представляющих собой сбалансированную комбинацию веществ, необходимых для роста, формирования и укрепления зубов, костно-мышечной системы, а также для правильного интеллектуального и физического развития ребёнка. Препарат способствует усилению адаптационных возможностей организма и укреплению иммунитета.
Мульти-табс Малыш Кальций+ рекомендуется принимать после еды по 1 таблетке в сутки на протяжении 1-3 месяцев. Противопоказаниями является чувствительность к компонентам комплекса. Характеризуется как биологически активная добавка.
Читайте также:
Мнения родителей о витаминах для детей в возрасте двух лет часто варьируются. Многие считают, что сбалансированное питание должно полностью обеспечивать потребности малыша в витаминах и минералах. Однако некоторые родители отмечают, что в условиях современных реалий, когда продукты могут быть недостаточно насыщены полезными веществами, добавление витаминов становится необходимым.
Некоторые специалисты рекомендуют определенные комплексы, подчеркивая важность витаминов D и C для укрепления иммунной системы. Другие же предупреждают о возможных рисках передозировки и советуют проконсультироваться с педиатром перед началом приема. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подход к витаминам должен быть индивидуальным. Родители часто делятся опытом, обсуждая, какие витамины помогли их детям лучше справляться с сезонными заболеваниями или повысить аппетит.
Витамины Витрум Бэби
Этот витаминно-минеральный препарат, разработанный американской компанией Юнифарм Инк. для детей 2-5 лет, содержит специально подобранный и тщательно сбалансированный комплекс, в который вошли 13 витаминов и 11 микро- и макроэлементов. Препарат создан с учётом потребностей детского организма и способствует правильному развитию ребёнка, нормализует аппетит, укрепляет защиту организма, помогая ему сопротивляться болезням, а также помогает адаптироваться к повышающимся эмоциональным и физическим нагрузкам.
Витаминный комплекс Витрум Бэби представляет собой жевательные таблетки серого цвета в виде фигурок животных. Способ применения – употреблять внутрь, тщательно пережёвывая, по 1 таблетке в день после еды.
Витамины Витрум Циркус с железом
Препарат представлен в виде жевательных таблеток. Этот витаминно-минеральный комплекс рекомендуется в качестве профилактического средства от гиповитаминоза и для лечения у детей недостатка железа, во время физических и умственных нагрузок, а также для восстановления после перенесённых заболеваний. Показан детям от 2 лет.
Рекомендуемая доза: в 2-4 года – 1 таблетка в день, от 4 лет – 1-2 таблетки в день; принимать после еды.
Витаминный препарат Джунгли
Производитель – Сигмел Инк., США. Выпускается в виде жевательных таблеток в форме фигурок животных, с приятным цитрусовым вкусом. В состав комплекса входит 8 витаминов и витаминоподобных средств, которые максимально усваиваются в детском организме. Восполняет дефицит витаминов, нормализует обменные процессы. Особенно показан в зимне-весенний период.
Принимают витамины Джунгли внутрь, тщательно пережевав. С 2 до 4 лет – 1 раз в сутки, с 4 до 12 – 1-2 раза в сутки, старше 12 лет – 2-4 раза в сутки.
Как детям двух лет, так и их мамам также нравятся следующие витамины, которые можно принимать уже после одного года.
Витамины Алфавит Наш Малыш
Это витаминно-минеральный комплекс российской компании Аквион – одного из лидеров в производстве витаминных препаратов. Серию Алфавит отличает от других подобных комплексов то, что здесь учтены все научные рекомендации по совместному и раздельному применению витаминов. Данный препарат рассчитан на возраст от одного до трех лет и представляет собой порошки в саше-пакетиках, каждый из которых содержит разный состав витаминов и минералов, основными из которых являются: 1 саше – кальций и витамин D; 2 саше – магний, витамин В6, витамины А, Е, С; 3 саше – железо, витамин В1, бета-каротин.
Порошок разводится в воде и принимается в виде напитка во время еды – по 1 порошу в день в любой последовательности. Витаминный препарат Алфавит Наш Малыш рекомендуется для укрепления защитных сил детского организма, для снижения нервной возбудимости и раздражительности, для нормализации сна и улучшения аппетита. Благодаря раздельному применению, а также тому, что витаминный препарат не содержит консервантов и красителей, вероятность аллергии сведена к минимуму.
Детские витамины Киндер Биовиталь гель
Производитель – немецкая компания А.Наттерманн энд Сие. ГмбХ. Витаминный препарат в виде геля желтоватого цвета со слабым фруктовым вкусом и запахом. Назначается детям от 1 месяца и старше. Способствует росту и развитию детского организма; рекомендуется для профилактики дефицита витаминов, предотвращает потерю аппетита, быструю утомляемость, восприимчивость к простудам. В возрасте от 1 года до 6 лет рекомендуемая доза составляет 1 ч.л. в сутки.
Во всех препаратах противопоказаниями указана чувствительность к их компонентам.
В заключение хочется сказать: выбирайте для своих малышей препараты, в которых вы можете быть полностью уверены. В первую очередь смотрите на производителя – это должна быть компания, которая уже много лет находится на фармацевтическом рынке и успела заслужить себе репутацию и честное имя. Прежде чем покупать витамины, посоветуйтесь с вашим педиатром. Ну, а непосредственно перед приёмом внимательно изучите аннотацию. Доверяйте только проверенным брендам и вашему врачу – не рискуйте здоровьем своего ребёнка.
Что действительно важно знать про гиповитаминоз
Вопрос-ответ
Какие витамины наиболее важны для детей в возрасте 2 лет?
В этом возрасте особенно важны витамины A, C, D и группы B. Витамин A поддерживает здоровье зрения и иммунной системы, витамин C способствует усвоению железа и укрепляет иммунитет, витамин D необходим для правильного формирования костей, а витамины группы B участвуют в обмене веществ и поддерживают нервную систему.
Как понять, что ребенку не хватает витаминов?
Признаки нехватки витаминов могут включать усталость, частые простуды, проблемы с кожей, плохой аппетит и замедленный рост. Если вы заметили такие симптомы, стоит обратиться к педиатру для консультации и возможного назначения анализов.
Как лучше всего обеспечить ребенка витаминами?
Оптимальным способом является разнообразное и сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи, молочные продукты, мясо и злаки. В некоторых случаях, особенно если у ребенка есть особые потребности или ограничения в питании, может потребоваться добавление витаминных комплексов, но это следует делать только по рекомендации врача.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на разнообразие рациона. Витамины лучше усваиваются, когда они поступают из различных источников. Убедитесь, что в меню вашего ребенка присутствуют фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, молочные изделия и белки.
СОВЕТ №2
Консультируйтесь с педиатром перед началом приема витаминных добавок. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вашему ребенку, и избежать избыточного потребления, которое может быть вредным.
СОВЕТ №3
Следите за признаками нехватки витаминов. Если ваш ребенок становится вялым, часто болеет или у него возникают проблемы с аппетитом, это может быть сигналом о недостатке витаминов. В таком случае стоит обратиться к врачу для проверки уровня витаминов в организме.
СОВЕТ №4
Старайтесь делать прием витаминов интересным. Превратите употребление витаминов в игру: используйте яркие тарелки, создавайте забавные формы из еды или готовьте вместе с ребенком. Это поможет развить положительное отношение к здоровому питанию.
Загрузка...
