Витамины при гипотиреозе

Гипотиреоз – эндокринное заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы вследствие замедления выработки гормонов. Для того чтобы орган восстановил свою функцию и стал полноценно работать необходимо проводить своевременное лечение, а также принимать определенные витамины и минеральные вещества.

Какие витамины нужны

Какие же витамины и минералы важны при гипотиреозе щитовидной железы?

• Йод – находится на первом месте. Он необходим для правильной выработки гормонов щитовидной железы. Участвует в таких процессах организма как обмен веществ, метаболизм некоторых витаминов, скорости биохимических реакций.

Недостаток йода приводит к гипотиреозу щитовидной железы, а так же может проявляться следующими симптомами: снижение работоспособности, сонливость, прибавление массы тела и т.д.

Но избыток микроэлемента может оказывать неблагоприятное действие и приводить к противоположному заболеванию – гипертиреозу или тиреотоксикозу.

Суточная норма потребления йода 2-5 мг. Содержится в морских продуктах, говяжьей печени и яйцах. Для человека достаточно ежедневно включать в рацион йодированную соль.

• Витамин А – данное вещество самостоятельно в организме человека не вырабатывается. Образуется оно из бета-каротина, поступающего с пищей. При заболевании щитовидной железы, скорость образования витамина А замедляется, вследствие чего могут возникнуть осложнения с обменными реакциями в организме, уменьшается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, могут возникнуть проблемы со зрением.

Но при его полноценном синтезе в организме, он помогает бороться с инфекциями и сохраняет целостность покровов внутренних органов. Необходимо регулярное употребление продуктов, богатых бета-каротином. Самое большая его концентрация содержится в сыром картофеле, моркови, хурме и облепихе.

• Витамин Е – витамин, влияющий напрямую на физическое состояние щитовидной железы. При его недостатке ткани органа начинают разрушаться, в результате может образовываться диффузный зоб. Включенный в рацион этот элемент, улучшает работу эндокринной системы, щитовидной железы, надпочечников, гипофиза.

К сожалению, в организме человека витамин не синтезируется, поэтому он должен поступать вместе с продуктами, употребляемыми человеком в пищу. Рекомендовано включать в один из приемов пищи яйца, орехи или злаковые.

• Витамин В – витамины группы B оказывают благотворное действие на эндокринную и сердечнососудистую системы организма и участвуют в обменных процессах. Контролируют работу пищеварительной системы.

При его недостатке могут возникать отеки суставов и мягких тканей, кожные заболевания, нарушения сна и секреторные нарушения. Суточная потребность в микроэлементе – 2,6 мг. Для того чтобы не было его недостатка, нужно ежедневно употреблять злаки, различные орехи, овощи, молочные продукты.

• Витамин С – значимость данного микроэлемента для организма человека очень высока. Он помогает укрепить иммунитет, участвует в обмене веществ, нормализует работу поджелудочной и щитовидной желез, препятствует развитию атеросклероза. Суточная норма витамина для взрослого человека – 145-165 мг.

В случае его нехватки может появляться общее недомогание, расстройство сна, потеря аппетита, кровоточивость десен, кровотечение носом и плохая свертываемость крови.

Вещество быстро разрушается при высоких температурах и не любит прямых солнечных лучей. Самая большая концентрация витамина С содержится в плодах шиповника, болгарском перце, цитрусах и черной смородине.

• Витамин D – жирорастворимый микроэлемент, способен накапливаться в клетках организма. В случае отсутствия поступления вещества извне используются внутренние резервы. Витамин D обеспечивает рост костей, правильный и своевременный, а также оказывает действие на усвояемость кальция.

Для пополнения суточной нормы человеку достаточно находится на солнце 1-2 часа в день. При дефиците витамина возможна ломкостей костей, их деформация и даже дальнейшее потребление витамина Д потом не сможет исправить их. Содержится в печени морских животных, жирных сортах рыбы, яйцах, сливках, сметане и т.д.

Врачи отмечают, что витамины играют важную роль в поддержании здоровья пациентов с гипотиреозом. Особенно полезны витамины группы B, которые способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают работу щитовидной железы. Витамин D также имеет значение, так как его недостаток может усугубить симптомы заболевания. Некоторые специалисты подчеркивают важность антиоксидантов, таких как витамин C и E, которые помогают защитить клетки от повреждений. Однако врачи предупреждают, что витамины не заменяют основное лечение и должны использоваться только в качестве дополнения к назначенной терапии. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом, чтобы избежать возможных негативных взаимодействий с медикаментами.

💊 ГИПОТИРЕОЗ. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Лекарственные препараты

Поступление нужных витаминов в организм можно достичь, если правильно и полноценно питаться, но бывают ситуации, когда необходим определенный набор витаминов, и получить его можно только из созданных искусственно лекарственных препаратов.

Как подобрать витамины, и какие из них можно пить при гипотиреозе? В аптеках сейчас очень большое количество витаминных комплексов, БаДов и биодобавок. Они составлены таким образом, что в каждой капсуле уже содержится суточная норма необходимых человеку микроэлементов и витаминов.

• Для поддержания уровня йода в организме обычно назначают «Йодомарин» или «Йод-баланс».
• К ретинол-содержащим препаратам можно отнести «Аевит», его используют для поддержания полноценной работы щитовидной железы.
• Для женщины важно употребление комплекса витаминов весь год, поэтому одними из лучших поливитаминов считается «Витрум». В капсулах препарата содержатся 5 элементов группы В, а также А, С, D, Е и т.д.
• Неплохие препараты «Комплевит» и «Алфавит», содержащие в себе так же весь перечень витаминов, для полноценного развития организма и поддержания его во время болезни.

Не стоит забывать, что все витамины составлены с учетом суточной нормы для здорового человека, при гипотиреозе же стоит обратить внимание и, возможно, увеличить дозу некоторых из них. Для женщин – это обязательно йод, витамины группы B и магний. Очень важны комплексы для репродуктивной функции, защищающие от возрастных патологий и укрепляющие иммунитет.

Мнения людей о витаминах при гипотиреозе разнообразны. Многие пациенты отмечают, что добавление витаминов в рацион помогает улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии. Особенно популярны витамины группы B, которые, по мнению некоторых, способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают работу щитовидной железы. Витамин D также часто упоминается, поскольку его недостаток может усугублять симптомы заболевания.

Некоторые специалисты рекомендуют принимать антиоксиданты, такие как витамин C и E, для защиты клеток от повреждений. Однако важно помнить, что витамины не заменяют основное лечение. Многие пациенты подчеркивают, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных взаимодействий с лекарственными средствами. В конечном итоге, индивидуальный подход и тщательное наблюдение за состоянием здоровья остаются ключевыми аспектами в управлении гипотиреозом.

Как принимать

Есть несколько правил приема витаминов.

• Первое, что нужно знать, что витамины, преимущественно, принимают утром, после еды. В этом случае не будет возникать неприятных ощущений в желудке и чувства тошноты.
• Капсулы нужно запивать только питьевой водой, так как соки, чай или молоко могут привести к плохому всасыванию в организме.
• Некоторые соединения необходимо принимать в комплексе с другими, тогда они будут давать наибольший результат.
• Не стоит пить их постоянно. Необходимо делать перерывы.
• И конечно, нельзя забывать, что витамины – это препараты, искусственно составленные, поэтому пить их нужно строго по инструкции.
• Обязательно нужно обращать внимание на состав, ведь там могут быть компоненты индивидуально не переносимые, поэтому назначение препаратов должно строго контролироваться врачом.

https://youtube.com/watch?v=0NOqzbjDNWU

Щитовидная железа, ГИПОТИРЕОЗ: причины, симптомы и лечение. Малоизвестные признаки Гипотиреоза.

Вопрос-ответ

Какие витамины особенно важны при гипотиреозе?

При гипотиреозе важны витамины группы B, особенно B12, а также витамин D и витамин A. Эти витамины поддерживают обмен веществ и помогают организму справляться с симптомами заболевания.

Как витамины влияют на функцию щитовидной железы?

Витамины играют ключевую роль в поддержании нормальной функции щитовидной железы, так как они участвуют в синтезе гормонов и метаболических процессах. Например, недостаток витамина D может ухудшить функцию щитовидной железы и усугубить симптомы гипотиреоза.

Можно ли получать необходимые витамины только из пищи при гипотиреозе?

Хотя многие витамины можно получить из сбалансированной диеты, иногда этого недостаточно, особенно при гипотиреозе. В таких случаях может потребоваться прием добавок, но перед началом их использования стоит проконсультироваться с врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых витаминов или добавок. Специалист поможет определить, какие именно витамины могут быть полезны в вашем случае, и избежать возможных взаимодействий с лекарственными препаратами.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на витамины группы B, особенно B12 и B9 (фолиевая кислота). Они могут поддерживать здоровье нервной системы и улучшать общее самочувствие при гипотиреозе.

СОВЕТ №3

Не забывайте о витамине D, который играет важную роль в поддержании иммунной системы и может помочь в регулировании обмена веществ. Убедитесь, что уровень витамина D в вашем организме находится в пределах нормы.

СОВЕТ №4

Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты и овощи. Они помогут снизить воспаление и поддерживать общее здоровье, что особенно важно при гипотиреозе.