Как правильно принимать ванну при месячных – и можно ли

1. Чем вредна ванна во время месячных
2. Плюсы ванны
3. Температура воды – теплая или горячая
4. Почему горячая ванна может вызвать менструацию
5. Как правильно принимать ванну при менструации
6. Другие разновидности ванн
7. Где нельзя мыться во время месячных

Чем вредна ванна во время месячных

Есть несколько причин, почему стоит отказаться от лежания в ванной во время менструации. Первая причина – увеличение шансов появления инфекции. В обычное время вход в матку закрывается слизистой пробкой, которая предотвращает попадание патогенов внутрь этого органа. А во время менструации пробка выходит из организма, поэтому шейка матки более расслаблена и раскрыта, поэтому вероятность попадания патогенов и появления воспалительных процессов существенно увеличивается.

Наиболее опасными считаются первые пара дней, когда матка представляет собой открытую рану. И у вас больше вероятности навредить себе, чем получить расслабление и избавиться от неприятных ощущений.

Почему еще нельзя принимать ванну во время месячных? Теплая и тем более горячая вода может существенно увеличить объем ваших выделений. А еще горячая вода способна увеличить головокружение, появляющееся в некоторых случаях при сильном болевом синдроме. Но если у вас нет анемии, то сильного вреда здоровью вы не нанесете.

Плюсы ванны

Но ванна во время менструации это не только минусы, но и некоторые плюсы. Если вы будете соблюдать все рекомендации врачей, то такая расслабляющая процедура не нанесет вам вреда, а польза от нее будет весьма значительной.

• Облегчение болевых симптомов.
• Расслабление мышц.
• Приведение тела в тонус.
• Общее улучшение самочувствия.

Но принимать ванну во время месячных можно либо в последние дни, либо с солью и соблюдением всех правил, а в первый день нельзя купаться и лежать в горячей воде даже при сильной боли.

Дополнительный положительный эффект можно получить, если добавить в воду отвар ромашки, календулы, липы или других лекарственных трав, а также морскую соль или эфирные масла. Эти компоненты существенно уменьшат вероятность попадания инфекции, так как обладают антисептическими свойствами. Плюс если вы будете использовать свои любимые ароматы, то это поможет вам лучше расслабиться.

Хорошо помогает ванна во время предменструального синдрома, когда кровотечение не началось, но спазмы и болевые ощущение присутствуют, советует matkahelp ru. Чаще всего достаточно полежать в воде буквально 5–7 минут, чтобы мышцы расслабились, и вам стало легче.

Температура воды — теплая или горячая

Если вы все-таки решили принять ванну во время менструации, то лучше сделайте ее теплой – не более 36–37 градусов. Если вода будет горячее, то могут появиться неприятные симптомы, такие как головокружение и тошнота. К тому же такая температура не сильно увеличит кровообращение и поэтому не вызовет увеличение кровопотери.

Почему горячая ванна может вызвать менструацию

Можно ли при месячных принимать горячую ванну? Врачи в большинстве склоняются к тому, что от очень горячей воды стоит отказаться. Горячая вода вызывает расширение сосудов и увеличивает артериальное давление. У вас начинает быстрее биться сердце, из-за этого кровь по всем сосудам начинает двигаться быстрее. А из-за расширения сосудов, объемы перемещаемой крови также увеличиваются. Поэтому практически у всех женщин горячая вода может вызвать увеличение объемов выделений. А у некоторых женщин такая процедура может настолько увеличить кровопотерю, что дело дойдет до анемии. Также увеличение давления и сердцебиения могут спровоцировать головокружение, тошноту и потерю сознания.

Как правильно принимать ванну при менструации

Правильный алгоритм действий отличается в зависимости от того, будете ли вы пользоваться тампоном или нет. Если вы с тампоном, то просто принимайте ванну так же, как и в обычные дни. Можно даже брить в интимных зонах. Только после процедуры вытащите этот тампон, так как он мог впитать воду, что тоже теоретически может привести к заражению.

Еще следует знать, какие тампоны лучше применять для купания. Вы замечали, что есть гигиенические средства с веревочками, а есть без нее? Вот те, которые имеют веревочку, не предназначены для купания. Ведь эта веревочка намокает и является лазейкой для попадания инфекции внутрь. Если этой веревочки нет, то половая щель смыкается и это препятствует попаданию патогенов внутрь.

Еще можно применять менструальную чашу, которая будет препятствовать попаданию патогенных микроорганизмов и не даст крови попасть в воду.

Можно ли купаться при месячных в ванне без тампона? Да, можно, но для этого лучше перестраховаться и выполнить ряд действий.

1. Перед началом хорошо вымойте ванную, желательно со средством, которое убьет большинство патогенов.
2. Вымойте половые органы под проточной водой, чтобы очистить их от менструальной крови. Но не нужно делать спринцевания, так как этим вы убиваете нормальную микрофлору влагалища.
3. Принимайте ванну не более 10 минут, температура воды должна быть комфортной.
4. Если у вас первые дни месячных, а выделения обильные или имеются такие заболевания, как эндометриоз, миома или подобные, то лучше воздержаться от ванны и принять душ.

Другие разновидности ванн

Во время менструации нельзя принимать скипидарную ванну, так как она сильно увеличивает кровообращение в области малого таза и должна приниматься не менее 15 минут. Такая процедура существенно увеличивает кровотечение, и именно поэтому нежелательна.

Радоновые ванны тоже следует отложить до того момента, как прекратятся кровотечения. Ионизирующее излучение может плохо сказаться на восстанавливающемся эндометрии и усилить все неприятные симптомы менструации.

Где нельзя мыться во время месячных

Некоторые водоемы являются более опасными, чем другие. В них не желательно купаться даже при наличии тампона, так как риск попадания инфекции весьма велик. К ним относятся следующие:

• пруды и озера со стоячей водой;
• мелководье;
• аквапарки.

Менее опасными считаются реки, море и бассейны. Но последние под сомнением, ведь хоть в них проводится дезинфекция, но часто для этого применяется хлорка, которая в больших количествах опасна для слизистой.

Также следует быть аккуратнее с открытыми водоемами, даже если они считаются относительно безопасными. Вы довольно легко можете переохладиться, если вода еще недостаточно прогрелась.

Еще один совет – переодевайтесь в сухую одежду сразу же после купания. Мокрая ткань также является хорошей средой для развития патогенных микроорганизмов, поэтому переодевание помогает намного сократить вероятность появления инфекции.

Если правильно подготовить себя и ванну, то вполне можно устроить себе расслабляющую процедуру без особого вреда для здоровья. Но лучше дополнительно используйте отвары или морскую соль, чтобы снизить вероятность попадания патогенов в репродуктивную систему. Но если нет острой необходимости в лежании в горячей воде, то все-таки лучше отдать предпочтение душу, ведь он намного безопаснее.