Какие витамины пить?

О том, какие витамины пить при разных болезнях, пишутся толстые книги и читаются лекции в университете. Вопрос этот очень объёмен и широк. А лучший и наиболее надёжный ответ на него можно получить только у ответственного и высокопрофессионального врача.

В то же время многие из нас хотят узнать, какие витамины им лучше пить, просто для того, чтобы быть в курсе, или чтобы общаться с врачом, будучи хотя бы немного подкованными в данном вопросе.

Для таких людей мы и подготовили этот небольшой обзор, в котором рассмотрели самые распространённые болезни и витамины, которые при этих болезнях следует употреблять.

Итак, по порядку…

Какие витамины пить при простуде и гриппе?

Простуда и грипп – это обычные наши спутники в холодный сезон года, и почти наверняка — в период эпидемии. Человек с сильным иммунитетом может походить пару дней с соплями, а со слабым — свалится в постель или даже попасть в больницу с осложнениями.

Понятно, что именно иммунитет для защиты от болезней верхних дыхательных путей и нужно повышать.

Наиболее подходящими витаминами для этого являются витамины А, Е, С и Р, по-другому — ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и флавоноиды. Обычно в мультивитаминных комплексах к ним добавляют селен, сам по себе работающий как антиоксидант и повышающий эффект от применения указанных витаминов.

Именно благодаря указанным витаминам большинство вирусных гриппозных частиц разрушается антителами и специальными иммунными клетками, в буквальном смысле поедающими их. И именно благодаря данным витаминам значительно быстрее происходит восстановление организма при болезни: быстрее проходят воспаления, спадают симптомы и улучшается самочувствие.

Из препаратов, наиболее подходящих в этот сезон, следует отметить следующие:

• Витаминный препарат Центрум, в состав которого входят витамины А, Е, С, комплекс витаминов В и большое количество минералов. Несмотря на достаточно высокую цену, именно он пользуется наибольшей популярностью в России как способ защиты от гриппа и простуд.
• Витамины Мульти-Табс Иммуно Плюс — ещё один универсальный комплекс, поддерживающий нас в период обострения респираторных заболеваний. Также содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержки иммунитета.
• Витамины Аевит — самый простой, но при этом очень эффективный препарат. Включает витамины А и Е, более всего необходимые для поддержки иммунитета.

Врачи подчеркивают важность сбалансированного питания для поддержания здоровья, однако в некоторых случаях добавление витаминов может быть необходимым. Специалисты рекомендуют начинать с витаминов группы B, которые способствуют обмену веществ и поддерживают нервную систему. Витамин D также часто упоминается как ключевой элемент, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света, так как он влияет на здоровье костей и иммунную систему. Врачи советуют обратить внимание на витамин C, который укрепляет иммунитет и способствует усвоению железа. Однако перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать избыточного потребления и возможных побочных эффектов. Индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья, поэтому подход должен быть персонализированным.

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий

Какие витамины пить при болезнях желудочно-кишечного тракта?



Среди таких болезней — язвенная болезнь, гастриты разной этиологии, холецистит, дуоденит, повышенная кислотность, панкреатит, колит.

Наиболее важны при этих заболеваниях витамины А, В1, В2, С и РР. Вместе они способствуют быстрой регенерации тканей, восстановлению эпителия, защите клеток от раковых перерождений, нормальному снабжению тканей кровью и питательными веществами.

Важно то, что разные витаминные препараты могут вызывать различные изменения кислотно-щелочного баланса. Поэтому при пониженной кислотности желудка следует пить одни препараты, а при повышенной — совсем другие.

Чаще всего при болезнях пищеварительного тракта назначают классические поливитаминные комплексы, соответствующие курсу лечения. Среди них:

• витаминный препарат Ревит, хорошо зарекомендовавший себя при лечении большинства расстройств пищеварения.
• Витаминный препарат Ундевит, в состав которого входят витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, Е, С и В9 и который часто прописывается при нарушении обмена веществ в организме вообще.
• Витаминный препарат Олиговит, содержащий почти полный комплекс необходимых организму витаминов.

Какие витамины пить при дерматите, псориазе и себорее?

Здоровье кожи — это вотчина витаминов группы В, РР и Н. Именно от них зависят важнейшие процессы обмена веществ как во внутренних органах, так и в покровных тканях, и именно при их недостатке возникают самые разнообразные дерматологические заболевания.

При лечении болезней кожи хорошо зарекомендовали себя витаминные препараты Витрум для взрослых и детей. В них содержатся все витамины, необходимые для здоровья кожи, и они же очень редко вызывают аллергические реакции.

Также хорош при лечении дерматитов препарат Бевиплекс — эффективный набор витаминов В в нужных концентрациях.

Необходимо помнить, что многие высыпания и даже хронические болезни кожи являются аллергическими реакциями на разные факторы окружающей среды, зачастую — не выясненные врачами. Иногда в таких случаях хорошо помогают препараты, регулирующие работу иммунной системы, поскольку именно от неё зависит правильность ответа организма на те или иные продукты. Для поддержки иммунной системы следует пить уже известные нам Мульти-Табс Иммуно Плюс, Аевит или Алфавит в Сезон Простуд.

Мнения людей о витаминах часто разнятся, и это связано с индивидуальными потребностями организма. Многие утверждают, что мультивитамины — отличный способ поддержать общее здоровье, особенно в условиях нехватки питательных веществ в рационе. Другие предпочитают получать витамины из натуральных источников, таких как фрукты и овощи, считая, что это более эффективно и безопасно.
Некоторые специалисты рекомендуют определенные витамины в зависимости от возраста и образа жизни. Например, витамин D становится особенно важным для людей, проводящих много времени в закрытых помещениях, а витамин B12 — для вегетарианцев и веганов.
Однако стоит помнить, что перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами. В конечном итоге, выбор витаминов должен основываться на личных потребностях и рекомендациях специалистов.

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

Какие витамины пить при депрессии и бессоннице?



Эти расстройства — частые признаки недостатка какого-либо из витаминов группы В и некоторых минеральных компонентов. При этом важен тот факт, что некоторые минералы могут депрессию ещё и усугубить. Например, магний очень плохо сказывается на состоянии соответствующих больных.

При депрессии лучше всего пить максимально богатые по составу, комплексные препараты, стимулирующие не только нервную систему, но и пищеварительную, эндокринную и половую. Мало кто жаловался на депрессию при повышении либидо!

Из известных препаратов, помогающих при депрессии, стоит назвать:

• Витаминный препарат Центури 2000, содержащий 12 витаминов и столько же разных минералов.
• Витамины Стресс-Формула, созданные специально для спортсменов во время соревнований.
• Витаминный препарат Алфавит Энергия, обладающий выраженными тонизирующими свойствами.

Какие витамины следует пить при импотенции?

При импотенции мужчинам показаны препараты, содержащие витамины А, Е, С, витамины группы В, железо и в обязательном порядке цинк. Последний вообще считается золотым ключиком к здоровью мужской половой системы. Он улучшает состояние простаты, стимулирует сперматогенез и выработку мужских половых гормонов.

Интересно, что в состав большинства натуральных афродизиаков — продуктов, повышающих потенцию — входит именно цинк и некоторые тонизирующие натуральные алкалоиды и гликозиды. Поэтому «мужские» поливитаминные комплексы содержат цинк в обязательном порядке.

Среди них наиболее известными и доступными являются:

• Алфавит для Мужчин, содержащий все указанные витамины и минералы, но обладающий повышенной эффективностью при условии рекомендуемого раздельного приёма таблеток;
• Дуовит для Мужчин, почти полный аналог Алфавита, но совмещающий все компоненты в одной таблетке. Соответственно, по эффективности употребления он слегка уступает Алфавиту;
• Препарат Артум, не столько мультивитамины, сколько БАД, содержащий в дополнение к витаминам и минералам растительные компоненты — экстракт семян карликовой пальмы, крапиву и зёрна тыквы.

Какие витамины пить при мастопатии?

Настоящий бич для женщин едва ли не всех возрастов – мастит – при любом типе лечения требует применения витаминных комплексов.

Наиболее востребованными витаминами при развитии мастопатии являются витамины А, С и Е. Они препятствуют разрастанию кист в железах, снижают проявления симптомов и поддерживают иммунную систему. К тому же, эти витамины увеличивают эффект от применения лекарственных препаратов и уменьшают вероятность развития рака груди.

В практике лечения мастопатии хорошо себя зарекомендовали следующие витаминные комплексы:

• Витаминный комплекс Гексавит, содержащий витамины А, В1, В2, В6 и РР и рекомендуемый в качестве поддержки организма при различных видах терапий.
• Витаминный препарат Ундевит, содержащий помимо других компонентов фолиевую кислоту и витамин Р, крайне необходимые организму женщины.
• Витамины Алфавит Мамино Здоровье, разработанные специально для поддержки женского организма в сложные для него периоды беременности и кормления грудью. Состав данного препарата тщательно выверен и максимально полно соответствует потребностям женщины.

Какие витамины пить для предотвращения рака?

Здесь мы будем говорить не о лечении этой болезни, рискуя показаться шарлатанами, но только о ее профилактике.

Лучшими мерами по предотвращению рака являются мощная поддержка иммунной системы и защита организма от действия свободных радикалов. Именно они, свободные радикалы, во многих случаях приводят к нарушениям в работе клеток, их перерождению и возникновению ядра будущей опухоли.

Другими словами, для профилактики рака необходимо употреблять те же поливитамины, которые употребляются для поддержки иммунной системы в инфекционно-опасный период года: Аевит, Алфавит в Сезон Простуд, Мульти-Табс Иммуно Плюс.

При этом употребление этих же препаратов при лечении рака может быть строго противопоказано — переливание крови и курсы химиотерапий иногда требуют полного угнетения иммунной системы. Но в этих случаях недопустима и никакая самодеятельность: употреблять можно только то, что прописывает врач.

В целом же при любой болезни лучшим способом выбрать наиболее подходящий препарат будет именно совет врача. Каждый организм индивидуален, каждый пациент нуждается в своём подходе, каждый случай требует конкретных препаратов. К тому же, витамины должны строго соответствовать выбранной врачом методике лечения. Поэтому если вы хотите вылечиться надёжно и без осложнений — переложите проблему выбора витаминов на специалиста. Это будет самой надёжной гарантией успешного лечения.

Определяем, каких витаминов орагнизму не хватает

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.



Вопрос-ответ

Какие витамины необходимы для поддержания иммунной системы?

Для поддержания иммунной системы особенно важны витамины C, D и E, а также цинк. Витамин C помогает в борьбе с инфекциями, витамин D способствует активации иммунных клеток, а витамин E является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений.

Как правильно выбрать витамины для своего возраста?

Выбор витаминов зависит от возраста, пола и состояния здоровья. Например, для детей важны витамины A, C и D для роста и развития, а для пожилых людей могут быть полезны витамины группы B и кальций для поддержания костной массы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для подбора индивидуального комплекса.

Можно ли получить все необходимые витамины из пищи?

В большинстве случаев, сбалансированное питание может обеспечить организм всеми необходимыми витаминами. Однако, в условиях современного образа жизни, стресса и неправильного питания, может возникнуть необходимость в дополнительном приеме витаминных комплексов. Важно следить за своим рационом и при необходимости консультироваться с врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какие именно витамины вам нужны, исходя из вашего состояния здоровья, образа жизни и питания.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на сбалансированное питание. Витамины лучше усваиваются из пищи, поэтому старайтесь получать необходимые вещества из разнообразных продуктов, включая фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты.

СОВЕТ №3

Изучите состав витаминных комплексов. Не все добавки одинаково полезны, поэтому выбирайте те, которые содержат необходимые вам витамины и минералы в оптимальных дозах, и избегайте избыточного потребления.

СОВЕТ №4

Следите за сроками годности и условиями хранения витаминов. Неправильное хранение или использование просроченных добавок может снизить их эффективность и даже навредить вашему здоровью.