Какими симптомами характеризуется предменструальный синдром?

1. Что такое предменструальный синдром?
2. Основные симптомы предменструального синдрома
3. Когда ставится диагноз ПМС?
4. Особенности лечения предменструального синдрома
5. Что можно сделать самостоятельно?

Что такое предменструальный синдром?

У женщины в течение цикла изменяются пропорции соотношения половых гормонов. После овуляции наступает лютеиновая фаза, которая считается предшественником менструации. За выработку эстрогенов и прогестерона отвечают яичники, а происходящие в организме женщины изменения отражаются на гормональном фоне.

На происходящие процессы реагируют все системы жизнедеятельности, изменяется состояние груди и половых органов. В период ПМС может меняться поведение женщины, которое часто характеризуется «неадекватностью», а объясняются подобные изменения реакцией головного мозга и нервной систему на концентрацию гормонов.

ПМС у женщин характеризуется определенным перечнем симптомов, общее количество и проявление которых сугубо индивидуально. Специалисты насчитывают порядка 150 признаков, а их микс в конечном итоге определяет самочувствие представительниц прекрасного пола перед месячными. Симптомы предменструального синдрома у женщин могут проявляться за несколько дней до начала менструации. У некоторых в этот период составляет 2 дня, у других может начинаться за 10 дней, но с приходом выделений они исчезают.

Основные симптомы предменструального синдрома

Основные симптомы ПМС, встречающиеся у женщин условно можно подразделить на несколько форм. Их особенность заключается в том, что проявляются они не изолированно, а перечень и количество их возможных сочетаний огромно.Выделяют следующие виды ПМС:

• отечная —более остро чувствуется боль в молочных железах, конечности страдают от отеков, беспокоит кожный зуд, наблюдается повышенная степень потливости;
• цефалгическая — перед началом месячныхнаблюдается головокружение, чувство тошноты рвотные позывы, головная и сердечная боль;
• нервно-психическая—преобладает депрессивное состояние, она становится раздражительной, плаксивой, может проявляться агрессия, нетерпимость к свету и громкому звучанию;
• кризовая— перед началом месячных происходит повышение кровяного давления, учащение пульса, онемение конечностей, появление боли в груди.

У большинства женщин симптомом предменструального синдрома считается появление болевого дискомфорта в области живота и груди. Согласно статистике94% из них испытывают раздражительность, 69% плаксивость и 56% страдают от депрессии. В перечень атипичных проявлений входит возможное повышение субфебрильной температуры до 37,7°С.

Когда ставится диагноз ПМС?

Для того чтобы иметь полную картину о характерных симптомах ПМС специалисты рекомендуют вести дневник для записи начала и завершения месячных, базальной температуры, характеристики веса, и перечень жалоб.

Ведение такой информации в течение 3-х циклов позволит упростить диагностику и даст возможность отследить динамику изменений. Постановки диагноза предполагает наличие не менее 4 характерных симптомовПМС у женщин из следующего перечня:

• бессонница и повышенная сонливость;
• снижение внимание и ухудшение памяти;
• ухудшение аппетита;
• слабость и быстрое наступление утомляемости;
• болезненность грудных желез;
• отечность;
• головная боль;
• болевой дискомфорт в мышцах или суставах.

Если к подобным признакам добавляется плаксивость, женщина страдает от резких перемен настроенияи нервозности, отмечается подавленное настроение или необъяснимая тоска, тоесть основания говорить о предменструальном синдроме.

Тяжесть ПМС определяется на основании перечня симптомов, их выраженности и длительности. Выделяют легкую и тяжелую форму предменструального синдрома. В первом случае женщину может беспокоить до 4-х характерных признаков, которые вызывают плохое самочувствие, но они не лишают ее возможности выполнять ежедневные обязанности.Симптомы предменструального синдрома симптомы у женщин при тяжелой форме могут достигать перечня из 12 пунктов, 5 из которых имеют яркое проявление. В некоторых случаях ситуация может достигать критического уровня, лишая трудоспособности.

Главным отличительным признаком ПМС является цикличность.

Ухудшение самочувствие наблюдается у женщины всегда за определенное количество дней до наступления месячных, а с их приходом жалобы исчезают.

Это отличает состояние от хронических заболеваний типа невроза, депрессии и мастопатии. Если жалобы проявляются в середине цикла, дискомфорт сопровождается кровянистыми выделениями, то с большой долей вероятности речь идет о гинекологическом заболевании.

Для правильного определения формы синдрома врач назначает исследование на содержание гормонов, в зависимости от концентрации которых и сопутствующих симптомах назначается лечение. Для исключения проблем со здоровьем проводятся дополнительные обследования:

• при жалобах на сильную головную боль, головокружения, обмороки и иные аномальные проявления показано проведение МРТ;
• при признакахнейропсихических заболеваний проводится ЭЭГ для исключения наличия эпилептического синдрома;
• при ярко выраженной отечности, изменениях в количестве мочи диагностируется состояние почек;
• при болезненности молочных желез назначается УЗИ и маммография.

В случае жалоб на ПМС участие в обследовании организма женщины и лечение проводит не только гинеколог, но и другие узкопрофильные специалисты. К процессу привлекаетсяпсихиатр, невролог, эндокринолог, нефролог, кардиолог и терапевт.

Особенности лечения предменструального синдрома

Для лечения предменструального синдрома могут применяться медикаментозные группы препаратов и немедикаментозные способы. Перечень последних включает несколько средств, в том числе психотерапевтическую терапию, соблюдение режима дня и отдыха, ЛФК ифизиопроцедуры.

О нормализации женского цикла без применения гормональной терапии >>

Лечение медикаментозного характера определяет врач с учетом перечня сопутствующих ПМС симптомов и иных заболеваний. Практически всем женщинам в этот период свойственны нейропсихические нарушения, поэтому прямым показанием в большинстве случаев является прием седативных препаратов. Параллельно могут быть назначены болеутоляющие, мочегонные и противоаллергические препараты.

Ведущую роль в лечении синдрома принадлежит специфической гормональной терапии при помощи препаратов, являющихся аналогами прогестерона. В число наиболее частых назначений входит:

• нестероидные противовоспалительные лекарственные средства назначаются при головных болях и для временного снятия боли — Нимесулид,Ибупрофен;
• диуретики для вывода лишней жидкости из организма и устранения отеков, в том числе растительные средства—одуванчик, мята, корень лопуха);
• гормональная терапию при наличии достаточных показаний—Дюфастон, Медроксипрогестерон;
• антидепрессанты—Амитриптилин, Рудотель.

Важным условием улучшения самочувствия женщины является соблюдение сбалансированности в питании, в котором должны присутствовать растительный и животный белки, растительная клетчатка и витамины.

Начиная со второй половины менструального цикла необходимо вводить ограничение на употребление углеводов и жиров животного происхождения, отказаться от сахара и соленой пищи, снизить количество кофеина и спиртосодержащих напитков.

Что можно сделать самостоятельно?

На степень и выраженность ПМС влияют не только наследственные факторы и особенности организма женщины, но и ее образ жизни.Усугубляет плохое самочувствие в этот период склонность к пагубным привычкам, неправильное питание и режим дня, недосып и присутствие в жизни стрессовых ситуаций.Более сильно от синдрома перед месячными страдают пациентки, имеющие гинекологические проблемы, поэтому при наличии жалоб на важно пройти обследование у врача.

Поможет справиться с ПМС и повысят эффективность лечения соблюдение следующих рекомендаций:

• здоровый сон — продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов, его недостаток приводит к повышенной раздражительности, повышению уровня тревожности и агрессии, а также снижению защитных функций организма;
• ароматерапия — ароматические ванны позволяют нормализовать цикл и бороться со спазмами, а их прием рекомендуется начинать за 2 недели до начала появления ПМС, отличным эффектом обладает герань, роза, лаванда и базилик;
• достаточность физической нагрузки — справляться с ПМС могут не только спортивные тренировки, но и пешие прогулки, пробежки, пилатес, йога и иные «женские» виды занятий;

За 2 недели до месячных рекомендуется начать прием витаминов В6, магния, Aи E, что позволит лучше справляться с такими симптомами ПМС как учащенное сердцебиение, усталость, отсутствие сна, тревожность и раздражительность. Отличным средством борьбы с негативными проявлениями предменструального синдрома считаются релаксационные практики, которые помогают сохранять настроение и позитивное мышление.

Значительной части женщин хорошо знакомы симптомы предменструального синдрома, перечень которых сугубо индивидуален и обширен. Лечение ПМС представляет собой длительный, в ряде случаев продолжающийся в течение всего продуктивного периода процесс. На помощь приходит сбалансированное питание, возможности физических занятий, правильное питание и образ жизни, так как часто необходимо снизить выраженность дискомфорта не только на физиологическом уровне, но и в области психологического и эмоционального самочувствия.