Почему перед месячными бывает слабость и упадок сил?

1. Физиологические причины сильной слабости перед месячными
2. Патологические причины слабости перед месячными
   1. ПМС
   2. Анемия
   3. ВСД
3. Как облегчить состояние?

Все эти неприятные симптомы чаще всего связаны с нехваткой гемоглобина, который теряется вместе с менструальной кровью. Но иногда слабость перед месячными требует особого внимания, и немедленного обращения к врачу. Чтобы понять, когда помощь гинеколога особенно необходима, нужно выяснить все возможные причины появления сильного недомогания, появляющегося незадолго до менструации.

Физиологические причины сильной слабости перед месячными

Основной физиологической причиной сильной слабости, возникающей незадолго до менструации, является изменение гормонального фона в организме женщины. Резкий скачок прогестерона приводит к снижению эстрогенов, и такие перепады не могут пройти бесследно.

Такой разлад между основными женскими гормонами вызывает не только сильную слабость. Примечательно, что многие девушки в период перед месячными ощущают себя, как во время ранней беременности. То есть, их тошнит, у них кружится голова, кожа становится бледной, а реже может даже открыться рвота.

Перед приходом регул организм женщины также активно теряет витамины и некоторые минералы. Но особенно остро ощущается нехватка гемоглобина, который несет в себе кислород. Именно поэтому у девушек отмечается сильная слабость, и кружится голова.

С дефицитом гемоглобина связаны также жалобы на то, что женщину тошнит, у нее звенит в ушах, появляется тремор в конечностях.

Физиологические причины недомогания и слабости перед менструацией не опасны, и не требуют врачебного вмешательства. Но, увы, не всегда все протекает так гладко. Иногда провокаторами таких недомоганий вполне могут оказаться патологические процессы.

Патологические причины слабости перед месячными

Слабость, появляющаяся перед месячными, может быть следствием и некоторых патологических состояний. Причем, женщины не всегда воспринимают такие нарушения всерьез, считая их безобидными. Об этом впоследствии они очень часто жалеют.

ПМС

Предменструальный синдром является одной из самых частых патологических причин появления слабости перед менструацией. Именно патологических, поскольку ПМС – это вовсе не нормальное состояние. Женщин при нем не только тошнит или болит голова. Для данного синдрома характерны и более серьезные симптомы.

Так, у девушек кружится голова, скачет артериальное давление, может появляться рвота, нарушается пищеварение, а иногда и сбивается ритм сердца. Что уж говорить о нервных расстройствах, которые проявляются депрессией, агрессией, сонливостью и прочими признаками.

В особо тяжелых случаях врачи вынуждены прибегать к назначению сильнодействующих медикаментов для устранения такой симптоматики. Поэтому если недомогание связано с ПМС, лучше не пренебрегать консультацией специалиста.

Анемия

Железодефицитная анемия – состояние, при котором отмечается нехватка гемоглобина в организме. У женщин в предменструальном периоде такое нарушение встречается редко, чаще его появление фиксируется в период месячных.

Но иногда бывает и так, что очередные регулы прошли, а состав крови не наладился. То есть, уровень гемоглобина не восстановился, что стало пусковым механизмом для развития анемии. Подобное происходит у женщин со слабой иммунной системой и, увы, не является большой редкостью.

Что происходит далее? А дальше, когда подходит время для новой менструации, начинается фаза подготовки организма к отторжению эндометрия и его выведения вместе с кровью.

Под влиянием гормонов нехватка гемоглобина проявится намного острее, поэтому у женщин будет кружиться голова, появляться тошнота, повышенное потоотделение, сердцебиение, общая слабость.

Если не взяться за лечение ЖДА сразу после проявления симптомов, то последствия патологического отклонения будут критическими.

ВСД

Вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония – еще одна причина общего недомогания, появляющегося у женщин незадолго до регул. Проявляться она может по-разному – все зависит от типа отклонения (гипертонический, гипотонический, смешанный или кардиальный). Но обычно слабость и перепады АД чаще все дают о себе в предменструальном периоде.

В отличие от ранее рассмотренных причин, ВСД обычно не несет опасных для здоровья последствий. Но игнорировать ее все равно не стоит, поскольку назвать симптоматику НЦД приятной точно не получится.

Как облегчить состояние?

Если кружится голова, накатывает слабость, возрастает общее недомогание перед месячными, то меры, направленные на устранение или предотвращение такого состояния, должны быть комплексными. Вот несколько советов, которые могут помочь в данной ситуации:

• регулярно проводить занятия спортом (желательно на свежем воздухе или с открытой форточкой) на протяжении всего цикла до наступления регул;
• больше проводить времени на улице, в том числе и во время критических дней;
• за 2 недели до менструации исключить из меню все простые углеводы и прочую вредную пищу, отдав предпочтение растительному и белковому питанию (кстати, такой подход благотворно скажется на показателях гемоглобина);
• сдать анализ на витамины и микроэлементы, и восполнить запас недостающих элементов с помощью витаминно-минеральных комплексов;
• снизить количество употребляемого кофе во время предменструальной подготовки организма;
• отказаться от вредных привычек, если имеется низкий гемоглобин, ВСД или ПМС;
• при склонности к анемии периодически принимать препараты железа, действие которых направлено на «выравнивание» показателей гемоглобина в крови.

Чтобы немного облегчить состояние при упадке сил, необходимо пить бодрящие настои. Например, отлично зарекомендовал себя чай с женьшенем или цикорием. Можно купить в магазине или аптеке уже готовый порошок, изготовленный из корня того или иного растения, растворимый в горячей воде. 1 чашка такого напитка в день поможет взбодриться, получить заряд бодрости и энергии на предстоящий день.