Почему после месячных тошнит и болит голова?

1. Симптоматика
2. Причины
3. Работать нельзя отдыхать: где поставить запятую?
4. Какие принять меры?

Симптоматика

Бывает, что после месячных болит голова. Боль сильная, пульсирующая, локализуется в области висков, лба, глаз. Она может длиться достаточно долго. Обостряться при громких звуках, ярком свете. Может теряться резкость зрения.

Помимо этого, беспокоят другие признаки:

• тянет живот,
• тошнит и кружится голова,
• происходят перепады настроения – от раздражительности (даже от некоторых запахов) и вспыльчивости до смеха,
• невозможность спокойно общаться с окружающими.

Иногда головная боль после месячных имеет причины, связанные с давлением. Оно скачет, результатами чего становятся не только пульсирующие болевые ощущения в голове, но и в области сердца. Такая симптоматика нередко сопровождается бледностью кожных покровов, потливостью. Может сильно тошнить, вплоть до рвоты.

Причины

Причины, по которым после месячных тошнит и болит голова, стоит искать в физиологических процессах, происходящих с женским организмом каждый месяц. Как известно, каждый цикл созревает яйцеклетка, в середине цикла она готова к оплодотворению, а если его не происходит, то организм избавляется от нее, происходит менструация. Все эти процессы регулируются гормональной системой. Уровни тех или иных гормонов меняются, и это отражается на состоянии сосудов в головном мозге.

Безусловно, в норме каждый менструальный цикл не должен сопровождаться болями в голове. Такая симптоматика при месячных может свидетельствовать о:

1. проявлениях типичной альгодисменореи, которую нельзя оставлять без внимания,
2. воспалениях в половых органах,
3. неправильном положении матки,
4. эндометриозе.

Среди других причин мигрени после того, как закончилась менструация – нарушения в водно-солевом балансе. На избавление от маточных клеток организму требуется много жидкости, поэтому он начинает ее накапливать. Сопутствующими симптомами бывают:

• отечность и опухание конечностей,
• боли в суставах,
• отечность и покраснение глаз.

Головная боль, возникшая по этой причине, имеет пульсирующий характер, давит. Как правило, локализуется в области висков, затылка, резко скачет давление. Болит все, и кажется, что месячные – наказание.

Работать нельзя отдыхать: где поставить запятую?

Одной из причин, почему неожиданно и сильно болит голова после месячных, является неправильное поведение во время менструации. Для большинства из нас работа на износ – вариант нормы, вне зависимости от дня цикла. А между тем при месячных нужно вести более спокойную жизнь, лишний раз не нервничать, не трудиться сверх нормы.

Однако у современных бизнес-леди порой работа – на первом месте. Сроки реализации тех или иных проектов важнее, чем циклы собственного организма.

Поэтому боль – своего рода сигнал о том, что пора просто полежать и отдохнуть.

Однако несмотря на усталость и чувство разбитости днем по ночам беспокоит бессонница. И дальше продолжается все по кругу, хотя, казалось бы, менструация закончилась. После бессонной ночи сложно встать с утра и заставить себя идти на работу, а идти надо. И вы идете, хотя стоило бы просто полежать в постели или прогуляться на свежем воздухе.

Восприимчивость информации во время головной боли после месячных у женщины снижается на 10%. Работоспособность значительно сокращается. Почему, это понятно. Ведь когда болит голова, все мысли сконцентрированы только на том, как ее побороть, а не на решении текущих рабочих дел. Хотя параллельно с этим вы можете пытаться выполнять свои обязанности.

Синдром гиперответственности особенно знаком карьеристкам, женщинам, занимающим руководящие должности, отчаянно и усиленно строящим свою карьеру. Более того, многие из них даже полагают, что при месячных у всех болит голова, и от этого никуда не деться.

К слову, в Японии …

…месячные – официальная причина взять оплачиваемые отгулы. А одно из корпоративных правил позволяет сотрудницам брать выходные во время менструации. Для жительниц Индонезии с 1948-ого года разрешено брать 2-дневный оплачиваемый отпуск по причине месячных.

Какие принять меры?

Если у вас регулярно после месячных болит голова, стоит обратиться к специалистам: гинекологу, возможно, неврологу и пр. Врач после диагностики может назначить медикаменты, порекомендовать те или иные витамины, минералы, которые будут поддерживать состояние в норме.

Иногда назначают терапию гормональными средствами или прописывают курс персонально подобранных контрацептивов. Они помогут стабилизировать цикл, сбои и нарушения в котором порой приводят к головной боли.

Важное значение приобретает изменение образа жизни. Особенно это актуально для женщин-трудоголиков. Старайтесь скорректировать режим сна, посещать массажный кабинет, SPA, ходить в сауны и бани. Тогда к моменту того, как начнется и завершится менструация, ваш организм не будет ослаблен и обессилен.

Иногда даже неправильное питание приводит к тому, что болит голова после менструации. Если во время ПМС и месячных вы привыкли «заедать» все эти неприятные ощущения и так справляться с перепадами настроения, то, вероятно, злоупотребляете:

• мучным,
• очень сладким,
• жирным,
• копченостями и маринадом,
• крепким кофе и зеленым чаем.

Эти продукты,

помимо прочих побочных эффектов для организма, еще и нарушают водно-солевой баланс в организме. Исключите их из рациона, ешьте больше фруктов и овощей, пейте 1.5-2 л чистой воды в день.

Менструация – абсолютно нормальное, естественное явление для женского организма. В норме месячные должны протекать спокойно и не вызывать серьезных недомоганий, как и период перед ними и после. И если у вас сильные мигрени, тошнит, мучают остальные неприятные симптомы, стоит для начала скорректировать режим дня, питания и отдыха, а если не поможет – обратиться к специалистам.